Budući da ne postoji univerzalna preporučena doza za CBD, pronalaženje one prave za vas nije lak zadatak. Postoji niz čimbenika koji ulaze u određivanje vaše osobne doze kako biste dobili rezultate koje tražite od CBD-a. Neki od ovih glavnih čimbenika uključuju:
- Koncentracija CBD-a
- Način uzimanja CBD-a
- Tjelesna težina
- Ozbiljnost stanja
Osim toga, kanabidiol djeluje na višestruke molekularne putove u tijelu, tako da će svačije iskustvo biti različito na temelju gore navedenih čimbenika, prema eksperimentima provedenim na King’s College London. U ovom vodiču pokazat ćemo vam kako ove varijable igraju ulogu u određivanju koliko CBD-a trebate uzimati.
Koliko CBD-a trebam uzimati?
Ne postoji izravan odgovor na to pitanje, ali način uzimanja CBD-a igra važnu ulogu u određivanju doze. Svaka metoda isporuke ima svoj jedinstveni potencijal za vaše tijelo da apsorbira kanabinoide. To je koncept poznat kao bioraspoloživost, koji detaljnije objašnjavamo u nastavku.
Prije nego što možete odrediti svoju dozu CBD-a, morat ćete znati točno koliko CBD-a uopće dobivate, izraženo u miligramima (mg) na etiketi. To se može potvrditi pregledom izvješća o laboratorijskim testovima proizvoda kako bi se uvjerili da sadrže točnu količinu CBD-a kako se reklamira.
Uvijek možete eksperimentirati s malo većim ili nižim potencijama dok ne pronađete ono što najbolje funkcionira.
Ono što se tiče CBD-a je to što nije baš jeftin, a uzimanje prekomjerne doze neće nužno pružiti dodatne koristi. S druge strane, ako ne uzimate dovoljno, možda nećete ni primijetiti dobrobiti, što može biti jednako bacanje novca. Ukoliko želite uzimati CBD u e-tekućini, evo nekoliko savjeta.
CBD u e-tekućinama
Vaping je jedna od najučinkovitijih metoda isporuke. CBD se može udisati na nekoliko različitih načina. Možete kupiti gotove e-tekućine koje sadrže CBD, a možete i napraviti vlastite CBD tekućine ukoliko želite.
Prvo, potvrdite da imate CBD proizvod dizajniran za vaping. CBD tinkture nisu napravljene za inhalaciju i samo su za oralnu upotrebu. Često dolaze u bocama istog stila, sa sličnim naljepnicama kao CBD e-tekućine —pa samo provjerite kako biste bili sigurni.
Dalje, možda se pitate; koliko CBD-a ima u svakom puffu? Iako je to često pitanje, nema jedinstvenog odgovora. To može uvelike ovisiti o vašem stilu vapinga – primate li veće izravne udahe u pluća ili manje udahe usta u pluća. Još više ovisi o ukupnoj jačini CBD-a u e-tekućini.
Srećom, relativno je jednostavno točno odrediti koliko CBD-a ima u vašem uređaju. Držat ćemo se najčešćih metoda, a zatim ćemo vam pokazati kako to primijeniti na doziranje s drugim metodama isporuke uključujući cvijet i koncentrate.
Prva stvar koju trebate znati je jačina vaše CBD e-tekućine. To bi trebalo biti navedeno na bočici u mg. Zatim, trebat će vam veličina boce u mL. Podijelite ukupnu količinu mg s količinom mL i sada imate jačinu u mg po svakom mL.
Posljednje što trebate znati je kapacitet tekućine vašeg atomizera. Većina spremnika za vape obično drži od 0,5 mL do preko 5 mL, ovisno o veličini i stilu spremnika.
Koliko CBD-a ima u jednoj bočici e-tekućine?
Primjer: Ako imamo bočicu od 30 mL CBD vape soka koja sadrži ukupno 1000 mg CBD-a. Podijelili bismo 1000 s 30 i dobili otprilike 33. To znači da svaki mL te bočice sadrži oko 33 mg. Ako to stavimo u spremnik od 1 mL, to znači da sada imamo 33 mg CBD-a u njemu. Ako vaš spremnik za vape ima više od 1 mL, pomnožite ga s ukupnim kapacitetom spremnika. Na primjer, ako imamo spremnik kapaciteta 2 mL, sada se naš ukupni sadržaj CBD-a udvostručio na 66 mg po spremniku, i tako dalje.
Sada ćete svaki put kada završite sa spremnikom točno znati koliko ste CBD-a uzeli. To će vam dati dobru polaznu točku za određivanje idealne doze za isparavanje CBD-a.
Ako koristite vape mod i želite ići korak dalje, neki uređaji imaju značajku koja vam broji puffove. Resetirajte brojač udisaja prije nego što napunite rezervoar CBD-om i pogledajte koliko vam je udaha potrebno da ga dovršite. Ovo bi moglo zahtijevati neko ponavljanje da biste dobili prosjek, ali tada možete podijeliti CBD kapacitet vašeg spremnika s količinom udaha koje ste uzeli. To će vam dati ideju o tome koliko CBD-a dobivate od svakog povlačenja.
CBD cvjetovi i koncentrati
Za isparavanje koncentrata konoplje s visokim sadržajem CBD-a, doziranje nije tako precizno, ali se svejedno može lako razraditi. Zapamtite, 1 gram se pretvara u 1000 mg. CBD koncentrati označeni su ukupnom količinom CBD-a po gramu ili pola grama, a često i kao postotak. Na primjer, ako gram (1000 mg) CBD koncentrata sadrži 50% CBD-a, što je 500 mg CBD-a, tada će svaki 0,1 g sadržavati približno 50 mg CBD-a. Ovdje su potrebna izvješća o laboratorijskim testovima kako bi se potvrdili ovi brojevi.
Ako imate cvijet bogat CBD-om koji sadrži 20% CBD-a, tada će svaki gram sadržavati oko 200 mg CBD-a. Ako parite samo 0,5 g CBD-a, onda ste upravo udahnuli otprilike 100 mg CBD-a. Isto tako, ako parite 2 grama, onda ste upravo udahnuli 200 mg CBD-a. (Ista bi se formula također primijenila na pušenje.)
CBD ulja i tinkture
CBD ulja su tinkture na bazi ulja koje se uzimaju sublingvalno, što znači pod jezik. To nije ista formula koja se koristi za vaping – vrlo je važno da razlikujete to dvoje. Međutim, pronalaženje vaše doze zapravo je vrlo sličan proces.
Prvo ćete morati podijeliti ukupnu količinu CBD-a po boci s veličinom boce u mL. To će vam dati količinu CBD-a po ml, što je važan broj koji treba znati.
Većina CBD boca dolazi s kapaljkom koja je dizajnirana da izvuče točno 1 mL tekućine kada stisnete gumenu mjehur. Neke će boce zapravo imati mjere u mL na samoj kapaljki za dodatnu preciznost.
Jednom kada saznate koliko CBD-a ima u svakom ml, znat ćete koliko trebate uzeti. Kapaljka od 1 mL sadrži približno 20 kapi tekućine.
Ako stvarno želite biti izuzetno precizni, možete podijeliti mg/mL s 20 da biste dobili količinu CBD-a u svakoj kapi, ali nije potrebno brojati svaku kap.
Savjet: Držite tinkturu CBD ulja pod jezikom najmanje 15-30 sekundi prije nego što je progutate kako bi se apsorbirala u krvne žile. Inače će morati proći kroz vaš probavni trakt.
You must be logged in to post a comment.