Što očekivati s prestankom pušenja

Što očekivati s prestankom pušenja

Čitate ovaj tekst, odlučili ste se prestati pušiti i stati na kraj toj prljavoj navici – evo što možete očekivati:

– 20 minuta od prestanka pušenja vaš tlak i otkucaji srca će se normalizirati.
– 8 sati od prestanka pušenja količina kisika u krvi će se vratiti u normalu, pluća se počinju oporavljati.
– 2 dana od prestanka pušenja počinje se oporavljati osjet mirisa i okusa.
– 3 dana od prestanka pušenja samo grlo i usna šupljina se počinje oporavljati.
– Cirkulacija, pluća – sve se vraća u normalu i započinje oporavak – osjećate da imate više energije.
– Čim prestanete s pušenjem rizik od dobivanja raka pluća ili srčanog udara je 50% manji od onih koji nastavljaju pušiti.
– Smanjuje se rizik od infekcija, upala grla i slično.
– Nakon 2 tjedna od prestanka pušenja smanjit će se želja za nikotinom.
– Vidjet ćete promjene na koži, noktima, kosi. Razlog tome je to što prestanak pušenja rezultira boljom prokrvljenostću. Koži će se vratiti boja.
– Nakon godine dana od prestanka pušenja tijelo će se oporaviti gotovo u potpunosti, rizik od dobivanja raka pluća ili srčanog udara je 50% manji od onih koji nastavljaju pušiti.
– 5 godina od prestanka pušenja – rizik od moždanog udara je identičan kao kod osoba koje nikada nisu pušile.
– 15 godina od prestanka pušenja – gotovo kao da nikada niste pušili.

Moramo napomenuti da korištene ecigareta nije bez rizika. Korištenje e cigareta je 95% manje rizično od korištenja standardnih cigareta, no nije bez rizika.

Koje ste vi promjene doživjeli nakon prestanka pušenja – upišite u komentarima.

Svakako nas pratite i na Vaper Pub Youtube kanalu gdje možete vidjeti nekoliko videa vezanih za pomoč početnicima oko prelaska na e cigaretu.

Choose your Reaction!
  • 17. dan bez cigareta – ne kašljem, ne smrdim, nisam živčan kad se probudim hahaha
    Ali zadnjih par dana imam pun klinac šlajma, kontam da se tek sada kreću pluća čistiti…

  • Kapacitet pluca povecan primetno, i manje se umaram dok radim poslove, naravno zamenio sam 2 kutije cigareta za elektronskom cigaretom, bitna je dobra volja i dobra zamena, saveti iskusnih vejpera i sve dodje na svoje, da ne pominjem vracanje mirisa prirode kad ujutru krenem na posao, i nema neprijatnih mirisa odece i u automobilu od cigareta..VAPE ON!!!

Leave a Comment